고양이 분리불안, 우리 후추 이야기와 대처법 알려드릴게요

안녕하세요!

오늘은 제가 함께 살고 있는 두 번째 고양이, 후추의 이야기를 하면서 고양이 분리불안 증상과 대처법을 알려드리려고 해요.

후추는 치즈냥이인데 파양당한 아픔을 가지고 우리 집에 온 아이라 그런지 저에 대한 의존도가 정말 높아요.

특히 저랑 같은 공간에 있어도 방 문이 열려 있으면 불안해하면서 집안을 왔다 갔다 하며 울기도 하고, 제가 화장실에만 가도 앞에서 계속 울면서 기다릴 정도예요.

이런 모습을 보면서 "아, 이게 분리불안이구나" 하고 느꼈답니다.

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고양이 분리불안 증상

후추처럼 분리불안을 겪는 고양이들은 이런 행동을 보여요:

1. 집사가 보이지 않으면 크게 울고 돌아다니기

— 후추는 심할 땐 제가 거실에만 나가도 방 안에서 울며 절 찾아다녔어요.

2. 집사가 있어도 문이 열려 있거나 공간이 분리되면 불안해하는 모습

— 후추는 저랑 같은 방에 있어도 문이 열려 있으면 불안한 듯 거실을 왔다 갔다 하며 울어요.

문을 닫아두면 오히려 안정감을 느끼는 모습도 보여요.

제가 같이 있어도 불안해하는 모습때문에 처음엔 분리불안이 맞나 헷갈렸는데, 이또한 분리불안의 증상 중 하나라고 해요.

3. 지나치게 달라붙거나 안 떨어지려는 행동

— 후추는 제가 소파에 앉으면 항상 무릎 위로 올라오고, 제가 움직이면 같이 따라다녀요.

4. 집사가 외출하면 과도한 그루밍, 입 주변이나 배털을 핥아서 털 빠짐

— 다행히 후추는 이 정도는 아니지만, 심한 아이들은 이런 강박 행동까지 나타나기도 해요.


참고로, 오히려 집사가 외출한 후엔 안정되지만 집에 돌아온 후에 보이지 않거나, 방문이 열려있는데 집사가 무방비상태일때(자거나 샤워할 때) 더 불안해하는 분리불안도 있답니다. 후추가 이경우에 해당됐어요.

똑똑한 아이들에게 나타나는 증상인데, 자기가 집사를 지켜야한다고 느낄 때 보이는 행동이래요.

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고양이 분리불안 대처법

후추와 함께 지내면서 제가 직접 해본 방법들을 알려드릴게요.

1. 혼자 있는 연습 시키기

처음에는 몇 분씩이라도 방에서 잠깐 떨어져 있는 연습을 시켜요.
짧게 떨어졌다가 돌아왔을 때는 과한 반응을 보이지 않고 자연스럽게 행동하는 게 중요해요.
'집사가 나갔다 와도 별일 없구나' 하고 인식시켜줘야 하거든요.

2. 문은 열어두지 않고 닫아주는 게 안정감을 줄 수도 있어요

후추는 문이 열려 있으면 더 불안해하고 울었는데, 오히려 문을 닫아두면 그 공간 안에서 안정감을 느꼈어요.

고양이에 따라 다르니, 문을 열어둘 때와 닫아둘 때 반응을 잘 관찰해보고 맞는 방법을 찾아주세요.

문을 열어도 불안함을 느끼지 않게 하려면, 문에 커튼을 설치한 후 점진적으로 커튼을 열어줘요.
-경계형 분리불안인 후추는 커튼을 설치하는 방법이 잘 맞겠죠?

3. 외출 전후에 과한 관심 금지

집에서 나가기 전과 돌아왔을 때는 큰 리액션을 하지 않는 게 좋아요.
'나가는 게 특별한 일이 아니다'라는 걸 알려주기 위해서예요.

4. 혼자 놀 수 있는 환경 만들어주기

자동 장난감, 캣휠, 창가 해먹 등 혼자 있어도 심심하지 않게 만들어줘요.
후추는 캣타워 위에 올라가 누워있는 걸 좋아해서, 외출 전에 간식을 올려주고 캣타워 위로 유도해줬어요.

5. 고양이 페로몬 디퓨저 사용

집안에 고양이 전용 안심 페로몬 디퓨저를 설치해두면 긴장 완화에 도움이 돼요.
후추도 처음 입양했을 때부터 디퓨저를 사용했는데 확실히 안정감이 생기는 것 같았어요.

6. 고양이가 울어도 무조건 대답해주지는 않기

고양이가 울 때마다 반응을 해주면 반응을 해주지 못할 때 불안감을 느낄 수 있답니다.

7. 잘 기다렸을 땐, 칭찬을

집사가 화장실에 가는 걸 무서워 하는 아이라면, 화장실 앞에 전용 공간을 만들어주고 화장실에서 나올 때마다 쓰다듬어 주세요.

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후추는 지금…

지금도 후추는 제가 샤워하는 걸 싫어하지만,
예전처럼 혼자 있으면 패닉 상태가 되지는 않아요.

이런 훈련을 천천히 반복하면서 후추도 "혼자 있는 시간도 괜찮구나" 하고 조금씩 배운 것 같아요.

분리불안은 한 번에 고쳐지지 않아요.

고양이의 마음을 천천히 읽고, 시간이 걸리더라도 인내심을 가지고 함께 연습해보세요.


궁금한 점이 있으면 댓글로 남겨주세요.

후추와 함께 겪었던 경험을 바탕으로 최대한 도움 드릴게요!